大大方方做自己 去湿气→6个方法 勤点泡脚 艾灸 按穴位 不熬夜 坚持运动 食疗去湿 湿气重的表现：舌苔白厚腻，舌头胖大， 齿痕舌，虚胖，大便不成形，粘马桶，口臭，脸上长痘痘等等。 大家在去湿气时，忌食：少吃甜食、少吃油腻重口还有生冷寒凉的食物，会影响脾胃运化水湿，增加负担。 合理饮食，少吃高脂肪、高热量、生冷寒凉的食物。